- Бывает ли целлюлит у мужчин?
- Причины целлюлита у мужчин
- Распространенные зоны
- Как избавиться от целлюлита мужчине?
- Вопрос-ответ
Мужская кожа устроена не так, как женская, поэтому целлюлит у мужчин встречается реже. На ранней стадии с проблемой можно бороться путем коррекции образа жизни и применения косметологических процедур. В сложных случаях нужны консультации врача по профилактике и лечению данной проблемы.
Бывает ли целлюлит у мужчин?
Целлюлит встречается на теле у представителей обоих гендеров. У мужчин «апельсиновая корка» менее заметна, во-первых, потому что они меньше зациклены на своем внешнем виде. Во-вторых, мужская кожа эволюционно толще женской, а подкожный жировой слой равномернее распределен по телу. Более высокий уровень тестостерона увеличивает плотность соединительных тканей, что мешает созданию ячеек из жировых клеток.
Несмотря на низкую склонность к образованию целлюлита и гормональным сбоям, проблема у мужчин может проявляться, особенно при наличии лишнего веса. При этом целлюлит у мужчин визуально менее выражен, чем у женщин.
Причины целлюлита у мужчин
Основные причины образования эстетического дефекта – гормональный дисбаланс, сбои метаболизма и малоподвижный образ жизни. Главный фактор формирования именно мужского целлюлита – образование застойного фона и сбой обмена веществ в подкожном липидном слое. Когда жировые клетки теряют способность эффективно расщеплять липиды и выводить продукты метаболизма, они начинают увеличиваться в объёме.
Что провоцирует мужской целлюлит:
- Лишний вес и избыток жира (общего и висцерального типа) в сочетании с низкой физической активностью. Недостаточно подвижный образ жизни приводит к застоям жидкости, нарушению лимфатической циркуляции и накоплению токсинов в дермальной структуре.
- Дефицит тестостерона. Влияет на тонус мышц, плотность соединительной ткани и скорость сжигания жира. При сокращении количества тестостерона и повышении у мужчины концентрации женского гормона эстрогена кожа становится менее упругой, а жировой слой приобретает рыхлость.
- Ошибки в питании. Избыток быстрых углеводов (мучная продукция, сладости), соли и алкоголя провоцирует задержку жидкости. Это вызывает отёки и провоцирует воспалительный фон, который мешает нормальному обмену веществ.
- Хронический стресс, сопровождающийся повышением уровня кортизола. Кортизол – причина отложения жира в области живота и на поверхности бедер. При длительном стрессе организм «запасает» жир как защитный элемент.
- Возрастные изменения. С годами волокна коллагена теряют прочность. Кожа истончается, жировой слой теряет однородность, соединительные ткани и сосуды разрушаются. Это приводит к расширению жировых клеток.
Целлюлит также запускает сидячая работа, нарушение режима сна и дефицит микроциркуляции в глубоких слоях кожного покрова. Даже при соответствующем росту весе застойный фон создаёт условия для локального утолщения жира и потери гладкости кожи. Без корректировки образа жизни, оптимизации питания и достаточной нагрузки на организм улучшить структуру кожи практически невозможно.
Распространенные зоны
У женщин основными зонами «апельсиновой корки» являются ягодицы и бёдра. У представителей мужского пола дряблость кожного покрова чаще заметна в области живота и по бокам спины. Реже она проявляется на наружной поверхности бёдер. Если у мужчины есть те или иные гормональные нарушения, возможно появление проблемы в районе грудных мышц, а также на руках, особенно на трицепсе.
Указанные зоны в мужском организме в принципе склонны к жировым накоплениям. Поэтому, когда снижается тонус лимфатической системы, именно здесь появляются неровности. В основном целлюлит у мужчин не является самостоятельной проблемой. Он появляется только в сочетании с лишним весом, и рассматривается как один из симптомов появления метаболического синдрома.
Как избавиться от целлюлита мужчине?
Борьба с целлюлитом у мужчин требует комплексного подхода. Основные направления включают коррекцию питания, увеличение количества физической работы и применение процедур эстетической косметологии:
- Коррекция образа жизни. Основа любой программы — уменьшение жировых отложений за счёт баланса калорий и регулярных тренировок. Физическая нагрузка улучшает лимфоотток, ускоряет метаболизм и способствует сжиганию жира.
- Рациональное питание. Следует убрать из меню продукты с высоким содержанием сахара и соли, увеличить долю белка, овощей и воды. Это улучшает состояние кожи и уменьшает воспалительные процессы в тканях.
- Аппаратные процедуры. В клиниках косметологии применяются вакуумно-роликовый массаж, радиочастотный лифтинг и лазерное воздействие. Они улучшают микроциркуляцию, ускоряют выведение жидкости и повышают тургор кожи.
- Массаж и лимфодренаж. Эти методы направлены на устранение застойных очагов в тканях, восстановление обмена веществ и укрепление сосудов.
- Инъекционные методики. Используются при выраженных изменениях подкожной жировой клетчатки. Активные вещества ускоряют расщепление жиров и улучшают питание клеток.
Пациентам стоит знать, что целлюлит не уходит за один сеанс. Видимый результат появляется при системном подходе и контроле со стороны врача-косметолога.
Вопрос-ответ
Почему возникает мужской целлюлит?
Основные причины: метаболические сбои, снижение тестостерона, лишний вес и нехватка физической нагрузки.
Как убрать целлюлит на животе у мужчин?
Помогают тренировки, правильное питание и процедуры, направленные на восстановление тонуса кожи и улучшение кровотока. Эффект усиливается при сочетании косметологических и физических методов.
Поможет ли липосакция от целлюлита?
Нет, липосакция для мужчин устраняет избыток жировой ткани, но не воздействует на структуру соединительной оболочки, из-за которой формируется «апельсиновая корка».
Источники
- Громов А.С., Кузнецова В.Р. Целлюлит у мужчин: обзор патогенеза и особенностей // Вестник эстетической медицины. — 2021. — Т. 20, № 3.
- Харрис М., Лопес Р. Male cellulite: hormonal and metabolic aspects // Журнал Эстетической Хирургии. — 2020. — Vol. 40, No. 6.
- Ильин П.А., Морозова Е.Н. Коррекция целлюлита у мужчин методами аппаратной косметологи. — 2022. — № 2.
- Keller M., Брансон Дж. Fat tissue microstructure and cellulite formation in male patients // Журнал Косметологии и Лазерной Терапии. — 2019. — Vol. 21, No. 5.