Как убрать лишнюю кожу после похудения?

• Почему после похудения появляется лишняя кожа?
• Основные причины обвисшей кожи после похудения
• Как предотвратить обвисание кожи при похудении?
• Может ли кожа подтянуться после похудения сама?
• Как убрать лишнюю кожу после похудения без операции?
• Операции по удалению лишней кожи после похудения
• Восстановление после операции

Быстрая потеря веса часто приводит к появлению обвисшей кожи. Сразу же возникает вполне естественное желание улучшить контуры тела. Для этого доступны домашние методы, услуги косметологии и пластической хирургии.

Почему после похудения появляется лишняя кожа?

После сброса веса, особенно после резкого похудения, дерма (кожа) становится дряблой. Основной причиной такого явления считается повреждение коллагена и эластина. Это основные структурные белки, обеспечивающие кожным покровам упругость. Они – основа каркаса дермы. При недостаточной выработке коллагена и эластина упругость кожных покровов утрачивается. Она теряет свой тонус.

Эластиновые и коллагеновые волокна повреждаются при избыточном весе. При его наборе кожные покровы растягиваются. Постепенная потеря веса позволяет дерме адаптироваться к новым объемам. Но даже если худеть плавно, могут появиться заметные следы – растяжки. Если теряется существенная часть изначального веса, появляются кожные складки.

Еще одна причина появления «лишней» кожи – стремительная утрата жировой ткани. Если происходит быстрое снижение веса, она не успевает сократиться. Как результат – некрасивые заметные складки на животе, морщины на лице, «обвисшая» грудь, дряблые руки и ноги.

Основные причины обвисшей кожи после похудения

Утрата эластичности кожи при резкой потере лишних килограммов усугубляется, если есть дополнительные факторы, влияющие на ее состояние. Появлению «лишней» кожи после похудения способствуют:

• заболевания, которые негативно влияют на упругость кожных покровов: эндокринные (например, сахарный диабет и другие нарушения обмена веществ);
• образ жизни: недостаток физической активности, неправильное питание, авитаминоз, злоупотребление курением или алкоголем негативно влияют на состояние кожи, ведут к утрате ее эластичности;
• воздействие внешних факторов: засушливый климат (или пересушенный воздух дома и на работе), избыточное действие ультрафиолета на жителей южных регионов (или излишнее увлечение солярием), качество воды снижают выработку эластина или коллагена;
• беременность: кожные покровы растягиваются в ходе физиологического набора веса, а после родов женщины сразу же теряют несколько килограммов;
• генетическая предрасположенность: наследственность иногда становится причиной дряблости мышц или кожных покровов;
• возрастные изменения: с возрастом организм постепенно теряет способность вырабатывать эластин и коллаген (со временем их выработка практически полностью останавливается);
• недостаток ухода: кожным покровам часто необходим дополнительный уход для поддержания эластичности и увлажненности.

Как предотвратить обвисание кожи при похудении?

В идеале принять меры еще до начала процесса избавления от избыточного веса. 

Как правильно худеть, чтобы кожа не обвисла:

• снижать вес нужно плавно: не стоит стремиться к быстрому результату, особенно, если речь идет об ожирении (допустимая физиологическая потеря – 1 кг за неделю);
• сбалансированное питание: монодиеты могут быть эффективными, но их влияние на здоровье, в том числе на дерму часто негативно (нужен баланс жиров, белков, углеводов, витаминов);
• занятия спортом: разумные физические нагрузки всегда рекомендуются вместе с диетой (особенно упражнения, направленные на укрепление мышечного каркаса);
• важно следить за водным балансом, выпивая достаточное количество воды.

Может ли кожа подтянуться после похудения сама?

Если результатом «ухода» лишних килограммов становится дряблость кожных покровов, возникает естественный вопрос: может ли она подтянуться сама? В молодом возрасте при правильной диете или после родов это реально. С небольшими складочками помогут справиться здоровый образ жизни, специальные упражнения, правильное питание, употребление достаточного количества жидкости, косметологические средства. Но даже при таких условиях кожные покровы не всегда восстанавливаются полностью.

Редко получается подтянуть кожу после похудения самостоятельно:

• из-за стремительного сброса веса;
• при наличии возрастных изменений и некоторых болезней;
• при генетической предрасположенности к дряблости мышц и дермы;
• при большом объеме «лишней» кожи.

При таких случаях нужна профессиональная помощь для коррекции фигуры. Иногда достаточно будет косметологических процедур. При более серьезных ситуациях на помощь придет пластическая хирургия.

Как убрать лишнюю кожу после похудения без операции?

При небольшом объеме обвисшей кожи можно обойтись без хирургического вмешательства. Например, восстановить запасы гиалуроновой кислоты помогут специальные инъекции. С их помощью часто восстанавливают контур лица, убирают морщины. Хорошие результаты по подтяжке кожных покровов на руках, ногах, в области живота, на боках можно получить при использовании следующих методов:

• мезотерапия: введение специального «коктейля», состав которого подбирается в соответствии с задачами проведения процедуры;
• массаж (моделирующий и пневмокомпрессионный): этот способ подходит для коррекции фигуры после диет или проведенной операции по удалению излишков жира;
• миостимуляция для коррекции силуэта: решает сразу несколько проблем (с опущением мягких тканей, слабостью мышечных сокращений, утратой эластичности и упругости);
• нитевой лифтинг для коррекции силуэта: коррекция с помощью специальных нитей (подтяжка без операции);
• RF-лифтинг: аппаратная подтяжка с помощью радиоволн.

Специалисты клиники во время консультации определят, можно ли обойтись без операции. Если это невозможно (например, из-за большого объема «излишков» дермы), помогут хирургические методы.

Операции по удалению лишней кожи после похудения

Операция по удалению обвисших кожных покровов – быстрый способ решения такой проблемы. Преимуществом такого решения является моментальный результат.

Современные технологии позволяют использовать малоинвазивные (малотравматичные) способы. Хирург определит, насколько радикальным будет вмешательство. Он составит план хирургической коррекции так, чтобы травматичность была минимальной. Существует несколько видов пластических операций, которые используются для моделирования контуров тела.

Абдоминальная пластика

Абдоминальная пластика – один из основных способов коррекции фигуры в области живота у мужчин и женщин. Ее проводят по классической методике или используют малотравматичные способы (эндоскопический или мини-абдоминопластику). Выбор зависит от объема предстоящего оперативного вмешательства.

Техники проведения абдоминальной пластики разнообразны. Специальные методики используются при разных проблемах. Выбор зависит от объема, места скопления складок. Отдельный способ предусмотрен для коррекции живота у мужчин. Если есть возможность, назначают миниабдоминопластику.

Контурирование тела

Контурирование тела поможет исправить проблемные места после резкого снижения веса. Хирургическая коррекция сделает контуры тела более четкими. Для этого предусмотрены разные виды оперативных вмешательств:

• Торсопластика. Применяется для подтяжки мягких тканей проблемных зон. С ее помощью избавляются от складок, появившихся на фоне радикального снижения веса.
• Подтяжка ягодиц. Опущение ягодиц – одна из типичных проблем, возникающих при потере лишних килограммов. Подтяжка ягодиц позволяет вернуть округлые гладкие формы без установки имплантов.
• Феморопластика. Помогает решить проблему утраты эластичности кожи в области бедер.
• Брахиопластика. Помогает убрать следы возрастных изменений или последствия утраты лишних килограммов в области рук.

Подтяжка груди

Маммопластика – это не обязательно установка имплантов. Подтяжка груди (якорная или без увеличения молочных желез) решит проблему бюста, утратившего форму в результате избавления от избыточного веса. Есть несколько методов подтяжки, которые помогут восстановить формы бюста:

• Мастопексия (подтяжка), направленная на улучшение внешнего вида. Применяется для возвращения упругости тканей. Избавляет от асимметрии. Эстетическая форма груди восстанавливается.
• Липофилинг молочных желез позволяет вернуть им привлекательный вид. Преимуществом является минимальная травматичность (по сравнению с другими видами оперативных вмешательств). Для восстановления объема используется собственная жировая ткань. Такое решение позволяет предотвратить осложнения, связанные с приживаемостью имплантов.

Восстановление после операции

После любого оперативного вмешательства требуется реабилитация. Несколько дней пациент проводит в стационаре под наблюдением медперсонала.

На месте оперативного вмешательства могут быть отеки и кровоподтеки. Как только они сойдут, результат будет сразу же заметен. В реабилитационном периоде необходимо придерживаться ограничений, рекомендованных врачом. Например, при абдоминальной пластике или при маммопластике нельзя поднимать тяжести. Следует ограничить физические нагрузки. При коррекции груди во время реабилитационного периода некоторое время носят специальное белье.

Восстановление после операции зависит от ее типа и особенностей кожи. В среднем требуется 7 дней пребывания в стационаре и дальнейшее выполнение рекомендаций врача в течение месяца. Для более быстрого восстановления есть специальные программы, например, программа реабилитации после абдоминопластики.

Источники

1. Стебунов С. С. Вопросы постбариатрической пластической хирургии //Современные исследования-2018.
2. Пластическая реконструктивно-восстановительная и косметическая хирургия. Руководство для интернов и врачей/ Соколов В. Н., Аветиков Д. С. – 2004 г.
3. Контурная пластика: проблемы и решения – Курек М.Ф., Аничкин В.В., 2012г.