Как убрать второй подбородок мужчине

• Почему появляется второй подбородок?
• Как убрать второй подбородок быстро?
• Хирургическая коррекция второго подбородка: показания и методы
• Мнение эксперта
• Вопрос-ответ

Почему появляется второй подбородок?

Лишний вес. Жировые отложения в подбородочной области накапливаются быстрее, чем в других зонах, особенно у мужчин после 30 лет. Даже 3-5 лишних килограммов могут создать видимый двойной подбородок у мужчин.

Генетика. Особенности строения челюсти, слабый подбородок или короткая шея передаются по наследству. Появление второго подбородка у мужчин в молодом возрасте — часто именно генетические факторы.

Возрастные изменения. После 35 лет мужчины теряют тонус кожи и мышц шеи, что приводит к провисанию тканей. Снижение выработки коллагена делает кожу менее упругой.

Нарушение осанки. От постоянного использования гаджетов создается дополнительная складка в области подбородка. Сутулость усугубляет визуальный эффект.

Гормональные нарушения. При гипотиреозе замедляется обмен веществ, что способствует накоплению жировых отложений в шейно-подбородочной области.

Как убрать второй подбородок быстро?

Контроль веса и сбалансированное питание

Поддержание оптимального веса — один из ключевых факторов, следует максимально сократить потребление быстрых углеводов, таких как сладости и фастфуд. А вот количество белка в рационе увеличить, например, мясо, рыба, творог и другие белковые продукты, которые помогают поддерживать тонус мышц. Необходимо соблюдать питьевой режим и выпивать не менее 1,5–2 литров воды в день. Обезвоженная кожа быстрее теряет упругость, что и приводит к ее провисанию в зоне подбородка.

Специальные упражнения для укрепления мышц

Регулярные упражнения помогут подтянуть кожу лица и укрепить мышцы подбородка и шеи. Одно из самых эффективных: запрокиньте голову назад и тяните нижнюю губу вверх. Необходимо тянуть постоянно чувствуя напряжение в области подбородка. И повторить это движение 10 раз, не менее 3 подходов.

Другое полезное упражнение — имитация жевания: напрягайте мышцы подбородка, как будто жуете жвачку. Также полезны медленные повороты головы влево и вправо с фиксацией в крайних положениях.

Массаж и уход за кожей

Ежедневный массаж области подбородка улучшает кровообращение и стимулирует выработку коллагена. Используйте легкие движения снизу вверх, можно с применением увлажняющего крема. Для дополнительного эффекта попробуйте протирать кожу кубиком льда из отвара ромашки или зеленого чая — это тонизирует и укрепляет кожу. В состав косметических средств стоит включить кремы с гиалуроновой кислотой и кофеином, которые способствуют подтяжке кожи.

Коррекция осанки

Правильная осанка играет важную роль в профилактике второго подбородка. Если вы много времени проводите за компьютером, следите за тем, чтобы монитор находился на уровне глаз. Делайте перерывы в работе и выполняйте простые упражнения для растяжки шеи, например наклоны вперед и назад. Укрепление трапециевидных мышц с помощью плавания, йоги или силовых тренировок также поможет поддерживать правильное положение головы.

Современные косметологические методы

Если проблема уже начала проявляться, можно обратиться к аппаратным процедурам. RF-лифтинг с использованием радиоволн подтягивает кожу и стимулирует выработку коллагена. Ультразвуковая кавитация помогает разрушить локальные жировые отложения, а мезотерапия с инъекциями специальных препаратов улучшает тонус и эластичность кожи.

Хирургическая коррекция второго подбородка: показания и методы

При выраженном птозе мягких тканей, когда кожа теряет свою эластичность и образует заметные провисания, консервативные подходы часто оказываются несостоятельными. Такая ситуация характерна для возрастных изменений или случаев значительного снижения веса, когда кожные покровы не успевают адаптироваться к новым объемам. Объемные жировые отложения в подбородочной области, резистентные к аппаратным и инъекционным методикам, также являются прямым показанием к хирургической коррекции.

Липосакция подбородка 

Одной из наиболее распространенных операций является липосакция подбородочной области. Эта процедура показана пациентам с локальными жировыми отложениями при сохраненном тонусе кожи. В ходе вмешательства через минимальные проколы вводится тонкая канюля, которая аккуратно разрушает и удаляет излишки жировой ткани.

Реабилитационный период обычно занимает около недели, в течение которого возможны небольшие отеки и гематомы. Для оптимального результата рекомендуется носить компрессионный бандаж в течение 2-3 недель после операции.

Платизмопластика 

В случаях, когда проблема связана не только с жировыми отложениями, но и с потерей тонуса мышц шеи, показана платизмопластика. Эта операция направлена на коррекцию платизмы - поверхностной мышцы шеи, которая с возрастом часто теряет свою упругость. Хирург выполняет разрезы за ушами и/или под подбородком, после чего ушивает мышцы и удаляет избытки кожи. Результатом становится четкий контур подбородка и устранение характерных складок. Восстановительный период после такой операции может занимать до двух недель, с ограничением физических нагрузок в течение месяца.

Ментопластика 

Для пациентов с анатомическими особенностями строения подбородка может быть рекомендована ментопластика. Эта операция позволяет скорректировать форму и объем подбородка. В зависимости от ситуации, хирург может предложить увеличивающую ментопластику с установкой импланта или введением филлеров, либо уменьшающую коррекцию слишком массивного подбородка. Реабилитация после такой процедуры обычно занимает 7-10 дней, в течение которых возможны временные отеки.

Круговая подтяжка 

При выраженных возрастных изменениях, когда второй подбородок сочетается с другими признаками старения нижней трети лица, может быть показана круговая подтяжка (нижняя ритидэктомия). В ходе этой операции выполняются разрезы по линии роста волос и за ушами, что позволяет комплексно подтянуть кожу и мышцы, удаляя избыточные ткани. Полное восстановление после такой процедуры может занимать до трех месяцев, хотя основные отеки и гематомы обычно проходят в течение 2-3 недель.

Современная пластическая хирургия часто использует комбинированные подходы. Например, сочетание липосакции с платизмопластикой позволяет одновременно устранить избыток жира и подтянуть ослабленные мышцы. SMAS-лифтинг в комбинации с ментопластикой дает возможность не только улучшить контуры, но и скорректировать объем подбородка.

Выбор конкретной методики зависит от нескольких факторов. Врач учитывает основную причину формирования второго подбородка (избыток жира, дряблость кожи, слабость мышц или особенности строения челюсти), возраст пациента (после 40 лет чаще требуется подтяжка), а также желаемый эстетический результат. Перед операцией обязательно проводится консультация с хирургом, назначаются необходимые анализы.

Мнение эксперта

С возрастом кожа теряет эластичность из-за снижения выработки коллагена и эластина. Накопление жировых отложений в области подбородка часто связано с особенностями метаболизма или избыточным весом. Привычка сутулиться и опускать голову при работе за компьютером или использовании смартфона ослабляет мышцы шеи, что также способствует провисанию кожи. Генетическая предрасположенность играет не последнюю роль — если у близких родственников есть такая особенность, риск увеличивается. Кроме того, резкое похудение может привести к потере объёма и обвисанию кожи.

Если второй подбородок появился внезапно, без набора веса или других очевидных причин, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Это может быть связано с нарушениями в работе щитовидной железы, например гипотиреозом, который вызывает отеки. Также стоит обратить внимание на состояние лимфоузлов — их увеличение может свидетельствовать о воспалительном процессе.

Вопрос-ответ

Что действительно помогает устранить второй подбородок?

Наиболее эффективными методами коррекции второго подбородка считаются современные косметологические процедуры. Инъекционные методики с использованием липолитиков позволяют разрушать жировые клетки в проблемной зоне. Безболезненное удаление жировых отложений возможно с помощью ультразвуковой кавитации, а нитевой лифтинг дает мгновенный эффект подтяжки.

Почему второй подбородок появляется у худых мужчин?

Возникновение второго подбородка у мужчин с нормальным телосложением может быть обусловлено несколькими факторами. Прежде всего, это генетические особенности строения челюсти и врожденная слабость подбородочной области. После 35 лет естественные процессы старения приводят к снижению выработки коллагена и потере кожей упругости. Существенное влияние оказывает привычка ходить с опущенной головой и нарушение осанки.

Возможно ли избавиться от второго подбородка без хирургического вмешательства?

Консервативные методы коррекции действительно эффективны в случаях, когда жировая прослойка не слишком выражена, а кожа не имеет значительного птоза. Регулярное выполнение специальных упражнений в течение минимум трех недель может дать видимый результат. Сочетание массажных техник с лимфодренажными процедурами помогает уменьшить отечность и улучшить контур лица.

Когда стоит рассматривать хирургическое решение проблемы?

При умеренно выраженных изменениях действительно можно ограничиться аппаратными методиками или инъекционными техниками. Однако когда речь идет о стойких анатомических изменениях, хирургическая коррекция остается единственным способом добиться кардинального и стабильного результата. Решение о необходимости оперативного вмешательства должно приниматься совместно с квалифицированным пластическим хирургом после тщательного обследования и оценки всех возможных рисков и преимуществ.