Как убрать жир с рук и подмышек

• Почему возникают жировые отложения
• Можно ли решить проблему без операции
• Методы хирургического лечения
• Восстановительный период после операции
• Результат коррекции
• Источники

Жир на руках и плечах, обвисшая дряблая кожа – эти проблемы портят внешность и приводят к психологическим комплексам, особенно летом, когда приходит время снимать верхнюю одежду. К косметологам и пластическим хирургам регулярно обращаются женщины, которые хотели бы сделать свои руки более тонкими и изящными. В последнее время среди пациентов все чаще встречаются и мужчины. Существуют различные способы коррекции, наиболее эффективными из них являются пластические операции

Почему возникают жировые отложения

Самая распространенная причина – возраст. С годами ткани теряют эластичность, кожа в разных местах начинает провисать. Одновременно увеличиваются подкожные жировые отложения. Другие факторы, способствующие возникновению данной проблемы:

• Избыточный вес и ожирение. В первую очередь, к ним приводит рацион с высоким содержанием сахара и жиров, отсутствие физической активности.
• Гормональные нарушения, в частности, когда надпочечники вырабатывают слишком много кортизола.
• Естественные гормональные перестройки в организме женщин после родов, менопаузы.
• Прием некоторых лекарственных препаратов.
• В некоторых случаях проблема возникает из-за особенностей анатомического строения рук и плечевого пояса.

Можно ли решить проблему без операции

Есть несколько рекомендаций, как убрать жир с рук и плеч самостоятельно. Это диета и регулярная физическая нагрузка.

Среди упражнений эффективны те, во время которых работают мышцы рук и плечевого пояса. Сюда относятся занятия с гантелями, подтягивания, отжимания, упражнения на специальных тренажерах.

Основные диетические рекомендации:

• Избегать мучного, кондитерских изделий, красного мяса, фастфуда, колбас и сосисок.
• Соблюдать режим питания, не есть перед сном.
• Перестроить рацион так, чтобы в нем преобладали овощи и фрукты, злаки, нежирное мясо (например, куриная грудка).
• Пить достаточное количество жидкости.

Обратите внимание, что эти советы работают, когда жир на руках накапливается из-за нездорового питания и малоподвижного образа жизни. Они помогают не всем.

Из безоперационных методик хороший результат дают различные обертывания. Но они помогают только на начальных стадиях.

Методы хирургического лечения

Наиболее эффективный способ убрать жир с рук и подмышек – липосакция. Она бывает разных типов. Классическая вибрационная липосакция выглядит следующим образом:

• Врач делает на коже прокол и вводит через него канюлю.
• Специальный аппарат создает вибрацию, чтобы разрушить жировую ткань.
• Через канюлю ткань откачивают.

Процедура проводится под местной анестезией или наркозом, она совершенно безболезненная. Бывают и другие виды деструкции жировой ткани: лазерная, радиочастотная, водоструйная, ультразвуковая. Все они проводятся по одному принципу, применяются лишь разные способы для разрушения жировых отложений.

Существуют безоперационные методы лазерной и ультразвуковой липосакции. Во время этих процедур воздействие на жир производится через кожу, а затем продукты разрушения поступают в межклеточное пространство и выводятся из организма.

Восстановительный период после операции

Обычно после хирургической липосакции пациента оставляют в стационаре на одну ночь, затем выписывают домой. В течение 2–3 недель после вмешательства может сохраняться отечность, синяки, затем они проходят. В реабилитационном периоде нужно соблюдать некоторые рекомендации:

• носить компрессионные повязки;
• ограничить физическую активность;
• воздержаться от посещения бань, саун, соляриев и SPA-процедур.

Результат коррекции

После липосакции руки становятся более тонкими, стройными. Несмотря на то, что хирургическое лечение обеспечивает стойкий результат, в дальнейшем нужно придерживаться здорового питания и заниматься физическими упражнениями – иначе жировая ткань может вернуться. Место прокола быстро заживает и в дальнейшем становится практически незаметным.

Запишитесь на консультацию к опытному специалисту в клинике «СМ-Пластика», чтобы узнать, как избавиться от жира на руках, и получить персональные рекомендации по поводу коррекции.

Источники

1. Клинические рекомендации «Ожирение» [Электронный ресурс] // Министерство здравоохранения Российской Федерации. – 2021.
2. Спортивная медицина: национальное руководство / А. В. Смоленский, В. А. Макарова. – 2-е изд., перераб. и доп. – Москва : ГЭОТАР-Медиа, 2023.
3. Современные подходы к коррекции избыточной массы тела: обзор литературы / О. А. Иванова, П. С. Петров // Ожирение и метаболизм. – 2022.
4. Физиология человека: учебник для мед. вузов / В. М. Покровский, Г. Ф. Коротько. – 3-е изд., стер. – Москва : Медицина, 2021